Если мало спать плохо но согласно результату исследования у людей которые спят много велика опасность летального исхода. Научная команда исследователей Лондонского университета провела исследование среди 1300 человек в возрасте от 33-35 лет и исследовали связь сна и смертей этих участников.
Люди спящие по 6-8 часов в день укорачивают свою жизнь, особенно увеличивается риск смерти на 110% у сердечников. Люди которые спят в день 7,8 часов если увеличивают время сна так же появляется риск на 110% летального исхода. Но люди которые спят в день 5-6 часов увеличивают свое долголетие и по сравнению с другими людьми опасность летального исхода низкая. Команда исследователей сказала что лучший вариант для здоровья спать 7-8 часов.